En partenariat avec la CARSAT Normandie et Harmonie Mutuelle , nous avons organisé pour la 2e année consécutive un cycle d’initiation marche nordique gratuit pour des retraités.
✅ la première initiation était consacrée à la technique, présentation du matériel… essentiel pour une bonne pratique. En 2e partie, AHMED BENHAMMOUDA , président de la Ligue contre le Cancer 76 nous a rappelé les bienfaits de l’activité physique
✅ Pour la 2e séance, après une belle session marche nordique axée sur le travail de pied, nous avons eu le plaisir d’accueillir Emilie Payet, sophrologue pour une session découverte.
✅ La dernière session s’est déroulée ce matin avec une séance autour de la technique montée/descente et la gestion de la respiration. Coach au club, Patrice Duboc a également fait découvrir le Nordic Yoga et partagé son parcours inspirant.
L’expérience sera renouvelée en Septembre. Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes :
– 3 séances d’initiation Marche Nordique : Vendredi 4 Septembre, Vendredi 11 Septembre et Vendredi 18 Septembre le matin de 9h30 à 11h30
– la marche de La Reinette le Dimanche 4 Octobre
Après chaque session d’initiation, un pot de l’amitié sera offert ainsi qu’une intervention sur une thématique différente chaque semaine.
L’EAPE vous prêtera pour l’occasion des bâtons spécifiques « Marche Nordique ».
Pour participer c’est très simple :
– inscription via le formulaire ci-dessous
– les 30 premières personnes inscrites seront recontactées par email avec le lieu du RDV précis (sur la Plateau Est de Rouen, accessible en bus)
Seules conditions :
– Être retraité(e)
– S’engager à participer aux séances d’initiation (vendredi 4/09, 11/09, 18/09) de 9h30 à 11h30*
– Vous aurez également la possibilité de participer à la marche de La Reinette (Dim 4 Oct matin : 7km).
Inscription pour les sessions de septembre : ICI.
