Les vacances scolaires ne sont pas de tout repos pour nos athlètes : sur piste, sur route ou chemin, il y en a pour tous les goûts !
Championnats Départementaux d’Epreuves Combinées à Barentin :
Aux côtés de Matthew, Florent & Chelsea, 14 Benjamins/Minimes ont participé aux Départementaux d’Epreuves Combinées les 11 et 12 Avril.
En Benjamins, Djarel Bikwe remporte son 1er titre Départemental en Epreuves Combinées : 1530pts cumulés au 50m haies (8’’50), Disque (19m39) Hauteur (1m31) et 1000m (3’20’’64).
Chez les filles Hilina Lerebourg monte sur la 3e marche du podium avec 1550pts : 9’’02 (50m haies), 1m25 (Hauteur), 17m47 (Javelot) et 3’59’’97 (1000m).
Lily-Rose (21e), Chloé (24e), Etienne (11e), Raphaël (18e), Arthur (19e), Hugo (21e) ont également participé au Championnat Benjamin.
Les Minimes étaient en lice sur 2 jours : sept épreuves pour les filles, huit pour les garçons.
Mya Baudel monte sur la 3e marche du podium (3405pts) en devançant la 4e de 23pts ! Elle améliore son total de l’heptathlon de 360pts avec au passage 4 records personnels : 100m, 80m haies, Longueur et Javelot !
Gabriel (7e), Clément (11e), Maxence (12e), Mathys (13e) & Cali (18e) étaient aussi de la partie !
Tous les résultats : ICI.
Trail des Z’oranges pressées à Montville le 12 Avril :
En Marche Nordique ou en Trail, 19 adhérents de l’EAPE ont fait le déplacement !
En lice sur le 8km Marche Nordique, Sylvie Devarenne & Lionel Coz montent sur la boite : 2e place au scratch féminine pour Sylvie, 3e place au scratch masculin pour Lionel !
Philippe (1er M7), Guillaume (3e M4), Valérie (2e M4), Gaëlle (2e M3), Aurélie (1ère M2), Juliette (4e M4), Isabelle LH (1ère M5), Isabelle B (4e M6) & Laurence (2e M6) se sont aussi distingués.
Sur le 16km Trail, on a pu encourager Cécile (3e Sénior), Carine (2e M2), Adeline (4e M3) & Clément (3e Junior).
Ils étaient 3 au départ du 25km Trail : Noémie (1ère Espoir), Estelle (5e M3) et Jérôme (19e M3).
Tous les résultats : ICI.
Alizay en foulées le 18 Avril :
Le week-end suivant, 8 EAPEiens étaient sur le 15km Trail ou Marche Nordique.
En Marche Nordique, Stéphanie monte sur la 2e marche M3. Elle devance Reynald (2e M6), Gaëlle (6e M3), Sabrina (3e M4), Valérie (4e M4) et Stéphanie (7e M3).
En Trail, Lionel coupe la ligne à la 4e place M4 tandis qu’Angélina est 2e M3 !
Tous les résultats : ICI.
Autres résultats sur route :
Au marais Vernier, Nathalie coupe la ligne de son 10km en 1h12’41, nouveau record !
Du côté d’Annecy, Aude boucle le semi-marathon en 2h02 sur un superbe parcours au bord du Lac !
En Pologne, Ludovic termine son 2e marathon en 5 mois : 3h25 avec une course parfaitement gérée ! Bravo !
Florent de retour sur les Pistes :
Coach à l’EAPE depuis la rentrée dernière, Florent Girot est un spécialiste des Epreuves d’Ultra-Combinées ! Son 1er objectif de la saison était le week-end dernier dans le nord de la France :
Raconte-nous ta compétition de reprise : quels étaient les objectifs ?
Ce vendredi 17 avril, j’ai participé à un Ultra Fast Decathlon (UFD), un format où l’on enchaîne les 10 épreuves du décathlon en un minimum de temps, sans récupération.
Avec mon coach, on avait décidé en amont de ne disputer que 4 épreuves : le saut en longueur, le lancer de poids, le saut à la perche et le 1500 m. L’objectif principal était de faire un retour progressif à la compétition, me tester physiquement et vérifier que techniquement je retrouvais mes repères sur certains points clés.
Sur le plan des performances, je visais un niveau équivalent à mon record sur UFD (6485 points sur 10 épreuves), soit environ 2594 points ramenés sur 4 épreuves. Je termine finalement avec 2392 points, avec des performances et surtout des sensations très encourageantes :
Longueur : 6m11
Poids : 9m14
Perche : 3m73
1500 m : 4’21
C’est une reprise solide qui valide bien le travail effectué ainsi que mon retour sur les stades.
Un souvenir marquant du week-end ?
Ce qui m’a le plus marqué, c’est simplement le fait d’être de retour en compétition.
C’était une reprise sans pression, dans une très bonne ambiance. Je connaissais déjà plusieurs athlètes, donc j’ai été très bien accueilli. Retrouver les sensations de compétition, l’environnement du stade et le partage avec les autres, c’était vraiment un moment fort.
Quels sont tes objectifs pour la suite de la saison ?
Au vu des performances et des sensations, la suite de la saison s’annonce prometteuse.
Le prochain gros objectif sera le 1er août à Potsdam, en Allemagne, pour le tout premier Ultra Fast Décacourse : 10 courses allant du 60 m au 10 000 m, à enchaîner en moins de 5 heures. Le concept est simple : le premier à finir établira le record du monde.
C’est un format très excitant, d’autant plus que les décacourses sont mes épreuves de prédilection en ultra-combinés. J’y vais clairement avec l’objectif de gagner.
Ensuite, l’idée sera de lancer pleinement la saison 2027 : enchaîner les compétitions, participer aux championnats du monde de décacourse et me qualifier à nouveau pour les championnats du monde d’Icosathlon (20 épreuves en 2 jours).
